Ep 83: 30s और 40s में Running की शुरुआत करने के लिए कुछ Tips | Tips to Start Running in 30s-40s

Ep 82: क्या Sugar हमारी सेहत का एकमात्र दुश्मन है? | Reality of Sugar - History and Role in our Lives

Ep 81: रोटी vs चावल — आपके लिए क्या बेहतर है? | Roti vs Rice — What Is Better For You?

Ep 80: पैर कैसे काम करते हैं और उनकी ताकत कैसे बढ़ाएं? | Anatomy of the Foot, and How To Strengthen It?

Ep 79: अश्वगंधा के फ़ायदे | Ashwagandha - Benefits, Usages and More

Ep 78: Uphill और Downhill दौड़ने का सही तरीका | Uphill and Downhill Running Advice

Ep 77: बारिश के मौसम में Running करने के लिए Tips | How To Continue Running During Monsoon?

Ep 76: आपका Running Form कैसा होना चाहिए? | How Should Your Running Form Look Like?

Ep 75: DOMS क्या होता है और कितना दर्द सही है? | What is DOMS And How Much Pain Is Okay To Continue Training?

Ep 74: क्या गरम पानी पीने से वज़न घटाने में मदद होती है? | Does Hot Water Help In Losing Weight?

Ep 73: Fitness के लिए Discipline ज़रूरी क्यों होता है? | Why is Discipline Important For Fitness?

Ep 72: Aerobic और Anaerobic Exercise क्या होती हैं? | What are Aerobic and Anaerobic Exercises?

Ep 71: अपनी मम्मी के स्वास्थ्य का ख़याल रखने के कुछ तरीके | Tips To Improve Your Mother's Health

Ep 70: Beginners के लिए Running शुरू करने के लिए 11 Tips | 11 Tips to Start Running for Beginners - Part 3

Ep 69: Beginners के लिए Running शुरू करने के लिए 11 Tips | 11 Tips to Start Running for Beginners - Part 2

Ep 68: Beginners के लिए Running शुरू करने के लिए 11 Tips | 11 Tips to Start Running for Beginners - Part 1

Ep 67: Maximum Heart Rate और Resting Heart Rate क्या होता है? | Understanding The Concepts of Maximum Heart Rate and Resting Heart Rate

Ep 66: Running करने के लिए अपना Stamina कैसे बढ़ाएं? | How to Increase Stamina For Running?

Ep 65: VO2 Max क्या होता है, उसको Calculate कैसे करें और बढ़ाएं कैसे? | What is Vo2 Max - How to Calculate and Increase it for Better Performance?

Ep 64: Nutrition Label कैसे पढ़ें? | How to Read Nutrition Labels?